Kiégés és stresszkezelés

A tartós túlterheltség, a munkahelyi feszültség és a folyamatos készenléti állapot könnyen feléli az energiáidat. Ha úgy érzed, a megszokott pihenés már nem elég, és a fásultság uralja a napjaidat, a mentálhigiénés kísérés segít megállni, megfogalmazni a céljaidat és újraépíteni a határaidat.

Milyen helyzetekben tudlak támogatni?

• Munkahelyi kiégés (burnout): Kimerültség, motivációvesztés és állandósult feszültség enyhítése, új célok megfogalmazása.
• Határhúzási nehézségek: Bűntudatmentes „nemet mondás” és a túlterheltség megelőzése.
• Stresszoldás: A feszültség testi lenyomatainak felismerése és csökkentése egyszerű testtudatos gyakorlatok elsajátításával.
• Új egyensúly kialakítása: Fenntartható napirend és belső stabilitás kialakítása.

A konzultáció keretei:

• Időtartam:
  • Első alkalom: 60 perc (személyesen vagy online)
  • Követő alkalom: 50 perc (személyesen vagy online)
• Díjak:
  • Első alkalom: 12 000 Ft
  • Követő alkalom: 10 000 Ft

Figyelem! A mentálhigiénés segítő beszélgetés nem minősül egészségügyi szolgáltatásnak, nem pszichológiai tanácsadás, és nem helyettesíti az esetenként szükséges pszichiátriai vagy egyéb orvosi ellátást.